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足爪のケア
足の爪の変形は、病気や先天性によるものもありますが
日常生活の中からも、変形することがあります。
外的要因を改善して、足環境を整えてあげることが大切です。
そのため、靴選びや歩き方が大変重要なのです。

爪の形はスクエアカットで

踏ん張るためには、爪は必要です。
趾の骨だけじゃ小さすぎて力が入りません。
爪が健康的に生えて、力の入れやすい形が「スクエアカット」と呼ばれる長方形です。
爪に残った角質や溝の掃除もしてあげるお手入れも大切です。

溝掃除
ファイリング

陥入爪(かんにゅうそう)・巻爪・肥厚爪

爪がホチキスの芯のようになって、趾を圧迫している状態が陥入爪で、趾を巻くような状態を巻爪といいます。
この二つが合わさった形もあります。
圧迫が原因で、肥厚爪と言って爪が分厚くなることもあります。
外圧によって起こる場合は、立ち姿勢や靴の見直しが必要となります。


ご紹介
comforteble hutch
季節のケアをブログに書いています
 

なごみ整体では、足裏から姿勢と健康ををサポートしています