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ひじき

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肉類

麺類

豆腐、豆類、

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もやし

大根・かぶ

 

その他

 

 

 

 

 

 

  鶏肉のアーモンド揚げ

 

       P9180014鶏肉のアーモンド揚げ

 

    <材料(4人分)>

鶏胸肉(皮なし)……………………………2枚

下味

白ワイン……………………………………小さじ2

塩……………………………………………小さじ1

こしょう……………………………………少々

アーモンドスライス…………………………150グラム

卵白…………………………………………1個

片栗粉………………………………………大さじ2

水……………………………………………少々

揚げ油…………………………………………適量

 

    <作り方>

      @鶏肉は、一口大のそぎ切りにし、下味をつける。

      A衣は、混ぜ合わせる。

      B@の水気を拭いて、衣をつけ、アーモンドをまんべんなくまぶす。

      C揚げ油を中温に熱し、Bを揚げて出来上がり。

 

 

 

 

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