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材料別

サンド豆	さやえんどう	アスパラ	ナス・きゅうり	ゴウヤ・ピーマン	トマト	チンゲン菜	白菜	キャベツ	ブロッコリー	ネギ
水菜	菜の花	玉ネギ	イモ類	カボチャ	ごぼう	きのこ	ひじき	魚・いか・あさり	肉類	卵
麺類	豆腐、豆類、	フルーツ	もやし	大根・かぶ		その他

　ナスを使ったメニュー

　　　１．揚げナスの味噌和え　　　　２．ナスのシーチキン焼き　　　　　３．焼きナス

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　４．ナスときゅうりのあっさり漬け　　

　　　　　　　　　　　

　きゅうりを使ったメニュー

　　　１．きゅうりのゴトゴト　　　　　２．きゅうちゃん漬け

　　　　

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