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梅干	あいうえお順

材料別

サンド豆	さやえんどう	アスパラ	ナス・きゅうり	ゴウヤ・ピーマン	トマト	チンゲン菜	白菜	キャベツ	ブロッコリー	ネギ
水菜	菜の花	玉ネギ	イモ類	カボチャ	ごぼう	きのこ	ひじき	魚・いか・あさり	肉類	卵
麺類	豆腐、豆類、	フルーツ	もやし	大根・かぶ		その他

　魚を使ったメニュー

　　　１．鮭のムニエル　　　　　　２．あじの唐揚げ　　　　　　　３．たつくり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　４．大根のあら煮　　　　　　５．ししゃものフライ

　　　　　　

　いかを使ったメニュー

　　　１．いか焼き　　　　　　　　２．いかの姿焼き�U　　　　　　３．シーフードサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　４．ネギの味噌和え

　　　　　　

　貝類を使ったメニュー

　　　1．あさりバター

　　　　　　　

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