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梅干	あいうえお順

材料別

サンド豆	さやえんどう	アスパラ	ナス・きゅうり	ゴウヤ・ピーマン	トマト	チンゲン菜	白菜	キャベツ	ブロッコリー	ネギ
水菜	菜の花	玉ネギ	イモ類	カボチャ	ごぼう	きのこ	ひじき	魚・いか・あさり	肉類	卵
麺類	豆腐、豆類、	フルーツ	もやし	大根・かぶ		その他

肉類

　鶏肉を使ったメニュー

　　１．鶏肉と野菜のホイル焼き　　　２．鶏肉のアーモンド揚げ　　　　３．やきとり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　４．鶏肉の唐揚げ　　　　　　　５．鶏肉の皮の唐揚げ

　　　　　　　　　

　豚肉を使ったメニュー

　　　１．豚のチーズ焼き　　　　　　２．アスパラの豚巻き　　　　　３．豚のしょうが焼き

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　４．野菜炒め　　　　　　　　　５．八宝菜　　　　　　　　　　６．豚汁

　　　　　　　　　　

　　７．串カツ

　　　

　ミンチを使ったメニュー

　１．油焼きだんごのトマトソース煮　２．焼きギョーザ　　　　　　３．ミートスパゲティー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　牛肉を使ったメニュー

　　　１．肉じゃが

　　　　　

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