トップ	子育てママのアイデア料理	野菜を使ったパパのおつまみ	野菜以外を使ったパパのおつまみ	その他の料理メモ	おせち	手作りおやつ
梅干	あいうえお順

材料別

サンド豆	さやえんどう	アスパラ	ナス・きゅうり	ゴウヤ・ピーマン	トマト	チンゲン菜	白菜	キャベツ	ブロッコリー	ネギ
水菜	菜の花	玉ネギ	イモ類	カボチャ	ごぼう	きのこ	ひじき	魚・いか・あさり	肉類	卵
麺類	豆腐、豆類、	フルーツ	もやし	大根・かぶ		その他

　野菜を使ったパパのおつまみ

　　　　　　　旬の野菜を使ったパパのおつまみレシピを紹介します。

　　１．揚げサンド豆のしょうが味　　２．きゅうりのゴトゴト　　　３．ポテトサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　４．揚げナスの味噌和え　　　　　５．トマトのサラダ　　　　　６．ゴウヤとトマトのいり卵

　　　　　　　　　　　　　　

　　７．ナスのシーチキン焼き　　８．ピーマンとちくわの炒め物　　９．鶏肉と野菜のホイル焼き

　　　　　　　　　　　　　　

　１０．焼きナス　　　　　　　１１．ゴウヤと玉ネギのかき揚げ　１２．さつま芋のツルの炒め物

　　　　　　　　　　　　　　

　１３．ようしょく焼き　　　　１４．サンド豆のおひたし　　　　１５．肉じゃが

　　　　　　　　　　　　　　

　１６．長芋ときのこの炒め物　１７．大根おろしとなめ茸　　　　１８．ナスときゅうりのあっさり漬け

　　　　　　　　　　　　　　

　１９．鍋焼きうどん　　　　　２０．ふろふき大根　　　２１．カリフラワーとブロッコリーのグラタン

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　２２．チンゲン菜の炒め物　　　　２３．八宝菜　　　　　　　　２４．焼きギョーザ

　　　　　　　　　　　　　　　

　２５．菜の花のからし味噌和え　　２６．野菜炒め　　　　　　　　２７．菜の花の天ぷら

　　　　　　　　　　　　　　　　

　２８．ネギの味噌和え　　　　　２９．筍の天ぷら　　　　　　　３０．さやえんどうのサラダ

　　　　　　　　　　　　　　　　

　３１．大根のあら煮　　　　　３２．ズッキーニと豚肉の炒め物　３３．ゴウヤと玉ネギの卵とじ

　　　　　　　　　　　　　　　　

　３４．ザーサイの炒め物　　　３５．枝豆　　　　　　　　　　３６．もやしの炒め物

　　　　　　　　　　　　　　

　３７．ズッキーニーの天ぷら

　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　トップページへ